El poder de la oración y el entrenamiento mental

 

Enseñanza de Khenpo Pema Wangdak

Fecha: 10 de Noviembre del 2025, 22:30 ARG
Traducción: del inglés al español
Duración: sesión vespertina en línea
Tema: El efecto de la oración y el entrenamiento de la mente

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Introducción

En esta sesión vespertina, el maestro se reúne con la comunidad después de una ausencia por enfermedad. Agradece las oraciones recibidas y, tras dedicar unos momentos a una petición de oración por un enfermo, comparte una reflexión sobre la naturaleza y el poder de la práctica de la oración.

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Agradecimientos y una petición de oración

“Gracias. ¿Puedo verlos a todos? Todavía tengo un poco de tos residual, pero por lo demás estoy bien. ¿Cómo está todo? Los hemos extrañado mucho.”

“Estuve tratando de ser inteligente y no desafiar la enfermedad. Y también, cuando uno envejece, no creo que sea buena idea actuar como si nada pasara. Todo está bien, solo queda la tos.”

“Gracias por unirse a esta sesión vespertina. Antes de que se me olvide, han enviado la petición de oración de Natalie. ¿Podrías ponerla en el chat, por favor?”

“¿Recuerdan a Natalie, que suele unirse a nuestras sesiones? Su exmarido, un buen amigo suyo, está en el hospital esta noche con una masa cerebral y está a punto de hacerse una resonancia magnética. Su nombre es Mike Bernier. Gracias por tenerlo presente en su mente y en sus oraciones.”

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La oración como entrenamiento mental

“Me gustaría agradecerles a todos, a lo largo de las semanas de mi desaparición, por haber rezado por mí. Gracias por eso.”

“Las oraciones funcionan. Me gustaría enfatizar que la oración no es solo un efecto, un resultado final, sino también una forma de entrenamiento de la mente.

Para entrenar la mente, primero entrenamos verbalmente, recitando las cosas una por una, para entrenarnos en un estado mental adecuado. Si alguna vez han sentido: ‘No siento mucho, no me puedo concentrar, no puedo hacer esto o aquello’, sepan que no prestar atención no funciona. Pero prestar un poco de atención es suficientemente bueno, incluso si no llega al fondo del corazón. Las palabras tienen un poder en sí mismas.

Y si se pone aunque sea un pequeño esfuerzo, una palabra significativa basta para producir un cambio. Pero si no se pone nada de atención, no funciona.”

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La importancia de dirigir la atención

“Observo mi mente. Tengo un conocido que vivió 110 años y durante los últimos quince caminó siempre alrededor de la misma manzana. Nunca vio un jarrón japonés que estaba allí todo el tiempo. ¿Por qué? Porque su mente estaba tan enfocada en ir del punto A al punto B que durante diez años nunca lo notó. Es interesante, ¿verdad?

Esto demuestra que si no diriges tu mente, no ves las cosas. Pero dirigirla tampoco significa estar tan enfocado que no se pueda pensar en nada más. Eso no es realista. No es posible de todos modos.

Sin embargo, cierto nivel de atención debe estar invertido en lo que decimos, en leer oraciones, en recitar mantras. Con el tiempo, eso afecta y transforma la mente.”

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El efecto acumulativo de las palabras

“La oración contribuye y juega un papel en ayudar al entretenimiento —o al entrenamiento— mental. Significa que si sigues diciendo cosas buenas, te sientes bien. Si sigues diciendo cosas malas, te vas a sentir mal.”

“Y además, si la gente escucha, incluso si no comprende, hay un tipo de poder que se transmite. Me dijeron que si uno acerca un hacha a un árbol, el árbol lo reconoce. Probablemente sea cierto; hay pruebas científicas que lo sugieren. Así que existe ese tipo de efecto.”

“No debemos subestimar el poder de la oración, aunque a veces parezca que nada cambia. Especialmente a quienes oran mucho les puede ocurrir sentir que nada sucede. Pero eso también forma parte de la vida y de la mente. A veces nuestro propio potencial se bloquea.”

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Conclusión: No subestimar nuestra práctica

“Así que este es solo un recordatorio de que lo que hacemos no debe ser subestimado. Su poder puede comprenderse parcialmente de manera introductoria, pero está respaldado por las enseñanzas.

El Buda mismo es la encarnación de la protección y de la oración, entre otras perfecciones. Tenemos muchos ejemplos de la importancia y el poder de la oración, y de cómo su fuerza actúa en nuestra mente.”

“Gracias una vez más por rezar por mí estas semanas. Ahora seguimos rezando por todos. Gracias de nuevo, y los veré mañana por la mañana y por la tarde. Gracias. Adiós.”